Beneficios de las Semillas de Calabaza

Las pipas o semillas de calabaza son las semillas de un vegetal originario de América del Norte.

Propiedades de las Semillas de Calabaza

Este alimento era ya muy valorado en la antigüedad por los nativos americanos, debido a sus propiedades nutritivas y medicinales. Sus múltiples beneficios derivan de un alto contenido en nutrientes esenciales para nuestro organismo: zinc, fósforo, cobre, potasio, hierro y magnesio.

Contienen generosas cantidades de las vitaminas A, K, así como ácido fólico, además de la vitamina B3. Aportan ácido linoleico (Omega 3) y omega-6 y  también contienen fitoesteroles y antioxidantes.

Beneficios de las Semillas de Calabaza

• Poseen gran cantidad de magnesio, media taza al dia garantiza la ingesta del 100% de magnesio necesario para nuestro organismo; el cual es muy necesario en una amplia gama de funciones fisiológicas de vital importancia, como la creación de ATP (las moléculas de energía de su cuerpo), la síntesis de ARN y el ADN, el bombeo del corazón, la formación adecuada de los dientes  y de los huesos, la relajación de los vasos sanguíneos y la función apropiada del intestino.
• Las semillas de calabaza son una rica fuente de Zinc,  en cual es importante para el cuerpo en muchas maneras, incluyendo la inmunidad, el crecimiento y la división celular, el sueño, el estado de ánimo, los sentidos del gusto y el olfato, la vista y salud de la piel, la regulación de la insulina y la función sexual masculina.
• Son una excelente fuente vegetal del omega 3 (ácido alfa-linolénico).
• Desde hace años que las semillas de calabaza son apreciadas como un importante alimento natural para la prostata, esto se debe a su alto contenido de zinc y porque el aceite de semillas de calabaza es util en el tratamiento de la hiperplasia prostática benigna.
• Algunos estudios en animales sugieren que las semillas de calabaza pueden ayudar a mejorar la regulación de la insulina y ayudar a prevenir complicaciones de la diabetes al reducir el estrés oxidativo.
• El aceite de semilla de calabaza es un fitoestrogeno natural y estudios sugieren que podría conducir a un aumento significativo del colesterol bueno “HDL” así como disminución de la presión arterial, bochornos, dolores de cabeza, dolor articular y otros síntomas menopáusicos en las mujeres postmenopáusicas.
• Las semillas de calabaza son una fuente rica de triptófano, un aminoácido que el cuerpo convierte en serotonina, que posteriormente se convierte en melatonina que es la responsable de que nos entre el sueño.

Usos de las semillas de calabaza

• Son muy recomendables para las personas con osteoporosis.
• Ayudan a las personas con artritis, reduciendo la inflamación.
• Favorecen la salud de la próstata y pueden ayudar con las dificultades para orinar causadas por una próstata agrandada.
• Pueden disminuir el riesgo de padecer cálculos renales.
• Colaboran en el tratamiento para la nefritis y otras condiciones asociadas con el sistema urinario.
• Ayudan a reducir los niveles de colesterol malo
• Pueden brindar protección contra ciertos tipos de cánceres.
• Funcionan como un potente antidepresivo
• Favorecen la producción de las hormonas del sueño
• Se utilizan para combatir los parásitos intestinales.
• Son útiles en el tratamiento del síndrome del intestino irritable

El Aceite de Semillas de Calabaza

De las semillas de calabaza se extrae un aceite muy valorado por los beneficios que aporta a la salud, entre otros, cuida de la glándula de la próstata y mantiene las vías urinarias sanas. Este aceite se puede usar para aliñar ensaladas u otros platos, siempre que no se caliente para que no pierda sus propiedades.

Propiedades del aceite de semillas de calabaza

• Este aceite contiene ácidos grasos, destacando el ácido oléico (omega 9) y el linolénico (Omega 3), vitaminas A, del grupo B (B1, B2, B3 y B6), E, K, antioxidantes como los flavonoides, cucurbitacina, y minerales como el zinc, selenio, hierro, magnesio, potasio, cobre, fibra y un aminoácido esencial muy importante: el triptófano.
• Es emoliente, diuretico, calmante, descongestionante, exprectorante y laxante.
• Se ha comprobado que el aceite de la semilla de calabaza posee efectos antiinflamatorios.
• Se lo considera muy beneficioso para los pulmones y las membranas mucosas.
• Tiene propiedades vermífugas, hipoglucemiantes, antitumorales, antiartríticas y hepatoprotectoras.

Usos del aceite de semilla de calabaza

• Ayuda a eliminar los líquidos retenidos
• Resulta muy beneficioso para prevenir los problemas en los dientes (carie, etc)
• Nos ayuda a mantener uñas y cabello más fuertes
• Cuida nuestro sistema cardiovascularEstimula el funcionamiento de los riñones
• Mejora el funcionamiento de nuestro sistema inmunológico
• Facilita la expulsión de parásitos del tubo digestivo
• Está indicado para combatir el estreñimiento
• Regula los ritmos del sueño combatiendo el insomnio
• Combate la inflamación de la próstata y de vejiga
• Es muy beneficioso para condiciones inflamatorias como la artritis
• Ayuda a regular la insulina y a prevenir daños de la diabetes
• Por su contenido en antioxidantes se inhibe el desarrollo de células tumorales
• Mantiene nuestra piel en buen estado, favoreciendo la mejora en casos de afecciones cutáneas
• Es beneficioso en casos de nerviosismo y estrés
• Aumenta la fertilidad masculina
• Combate la anemia ferropénica
• Ayuda a expulsar la mucosidad de las vías respiratorias
• Estimula la eliminación de los cálculos renales
• Resulta muy beneficioso para proteger el hígado
• El aceite de semillas de calabaza ayuda a reducir los síntomas de la menopausia y el síndrome premenstrual